Mindfulness

Een ziekte doormaken, soms met zware behandelingen, heeft veel gevolgen. Dit kan zijn op lichamelijk vlak, geestelijk vlak en in de relatie met uw omgeving. U kunt gevoelens van angst en stress krijgen. Uw leven is anders dan eerst en dat is niet altijd makkelijk.

Tijdens een mindfulness-training leert u de controle te krijgen over uw eigen aandacht. We weten dat leven met meer aandacht helpt bij stress, angst, pijnklachten en lastige emoties. Dit zorgt voor meer geluk en kalmte. Mindfulness is voor iedereen die meer ontspannen en met meer begrip wil leven.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten. Elke bijeenkomst duurt 2 uur. Het is een training met een groep van maximaal 10 deelnemers. De bijeenkomsten zijn in het Maastricht UMC+. Voordat de training start, heeft u een gesprek met de trainer. In dit gesprek vraagt de trainer wat u verwacht van de training en krijgt u uitleg. Tijdens dit gesprek kan u ook vragen stellen.